Ruzie zonder brokken: Van conflict naar verbinding
Je weet hoe het gaat. Een opmerking die verkeerd valt. Een stilte die te lang duurt. En voor je het beseft, zit je midden in een gesprek dat nergens meer over gaat waar het ooit over begon.
Ruzie is niet het probleem. Ruzie is een signaal. Onder elke uitbarsting, elk verwijt en elke deur die dichtvalt, leeft iets wat aandacht vraagt: een angst, een behoefte, een oude pijn die niet is genezen.
Ruzie zonder brokken neemt je mee naar de kern van het conflict. Waarom je reageert zoals je reageert. Wat er in je lichaam en brein gebeurt op het moment dat het spannend wordt. Hoe je patronen die generaties oud zijn, kunt herkennen en vooral doorbreken.
Dit boek biedt geen snelle trucs. Het biedt iets beters: begrip. En een kompas, het Ruzie-Kompas: vijf concrete stappen om ook midden in een ruzie bij jezelf en bij de ander te blijven. Pauzeren. Voelen. Horen. Spreken. Verbinden.
Niet om ruzie te vermijden. Maar om haar te gebruiken als ingang naar wat er werkelijk speelt.
Voor wie wil stoppen met steeds dezelfde ruzie te voeren. Voor wie moe is van escaleren en wil leren herstellen. Voor wie gelooft dat betere relaties beginnen bij beter begrijpen van de ander en van zichzelf.
Ruzie zonder brokken is geen boek over communicatietechnieken. Het is een boek over wie je wilt zijn op de momenten dat het ertoe doet.
- Taal: Nederlands
- Uitvoering: paperback, 273 pagina’s
- ISBN: 978-90-4414-022-4
- Verschijnt op 21 oktober 2026
- Uitgeverij: Garant
Artikels
De eerste drie minuten van een ruzie beslissen meer dan je lief is
16/09/2026
Hoe een gesprek begint, bepaalt vaak hoe het eindigt. Dat klinkt als een dooddoener, maar onderzoek geeft het verrassend veel gewicht. In een studie die Sybil Carrère en John Gottman in 1999 publiceerden, bekeken de onderzoekers conflictgesprekken van pasgetrouwde koppels. Op basis van alleen de eerste drie minuten van een gesprek van een kwartier konden
Rollende ogen zeggen meer dan een scheldwoord
16/09/2026
Er bestaan gedragingen in een ruzie die harder aankomen dan ze eruitzien. Een zucht op het juiste moment, een halve glimlach, ogen die even naar het plafond draaien terwijl de ander aan het woord is. Wie het doet, vindt het vaak onschuldig. Wie het ontvangt, onthoudt het soms jaren. John Gottman observeerde decennialang koppels tijdens
Waarom jullie al twintig jaar over dezelfde vaatwasser ruziën (en dat minder erg is dan je denkt)
16/09/2026
Wie lang samen is, heeft een repertoire. De vaatwasser die volgens de ene “verkeerd” wordt ingeladen, de schoonfamilie die te vaak of te weinig langskomt, de ene die altijd te laat vertrekt en de andere die daar al een kwartier op staat te wachten. Het onderwerp komt terug, jaar na jaar, en elke keer voelt
Wat een zogezegd kapotte meetopstelling ons leert over ruzie maken
16/09/2026
In het laboratorium van de Amerikaanse relatieonderzoeker John Gottman zaten koppels jarenlang met sensoren op hun lichaam te praten over iets waar ze thuis steeds opnieuw over botsten. Camera’s filmden hun gezichten, meters registreerden hun hartslag. Bij een van die studies liepen de onderzoekers na een kwartier binnen met de mededeling dat de apparatuur bijgesteld